I fokus

Hållbara medarbetare och organisationer

I inläggen nedan skriver jag om aktuella och viktiga ämnen som rör hälsa och hållbara människor.

Öppen kurs

Öppen kurs - Att hantera stress och främja hållbarhet

Att kunna sätta sina egna gränser har blivit allt viktigare i den värld vi lever i. För att kunna ha en hållbar balans mellan jobb och fritid är det viktigt att kunna sätta gränser, både för sig själv och gentemot andra.

Boktips för sommaren

Sommaren är här och för många snart dags för semester. Lediga dagar att bara vara - varva ner - landa och ta det lugnt.

Mind for Life bjuder på några boktips att läsa i hängmattan, på stranden eller var helst du tillbringar din ledighet.
Just under ledigheten kan det vara ett bra tillfälle att reflektera över vad som är viktigt på riktigt och hur du kan uppnå större harmoni och ro i vardagen.

Aktivitetsbaserade kontor

Aktivitetsbaserade kontor - ABW är mycket vanligt idag och något av en trend i samhället. Det innebär ekonomiska fördelar för organisationen, men när man planerar att införa det så är det viktigt att ha ett antal aspekter i åtanke.

Både den fysiska, organisatoriska och sociala arbetsmiljön påverkas när aktivitetsbaserade kontor införs.

Anti-stress tips

6 anti-stress tips

För att hitta effektiv stresshantering under den pressade vardagen kommer här ett antal tips.

Varje pling nöter på mötet

Vår möjlighet att ständigt vara nåbara, uppkopplade och arbeta var som helst och när som helst, har förändrat vårt sätt att arbeta och vår psykosociala arbetsmiljö.

Grönt är skönt

En skogspromenad ger din kropp och själ balans

Flera vetenskapliga studier visar att genom att vistas i naturen uppstår flera positiva effekter, som exempelvis

Pulsen går ner.
Blodtrycket sjunker.
Stresshormonerna minskar.
Sömnen förbättras.

Det allra bästa är att gå ut i en ljus lövskog.

5 saker som jag gjort bra idag

Bli vän med dig själv

Allt fler studier visar att det finns samband mellan att må bra och känna medkänsla med sig själv. När vi är snälla mot oss själva, lär vi också oss nya saker lättare.
Du är både din bästa vän och din värsta fiende.